2020-04-24から1日間の記事一覧
こんにちは！ZENです。昨日は肩・腕今日は背中・脚トレでしたー！まずは昨日のトレーニングレコード。SBP 10×5,40×10,10SRR 10×5,40×7,7DSR 5×5,4,3,2,1+10,6〃,7〃DSP 12×5,14×10,16×7,18×5,20×3DRR 10×10,10,10EZMP 30×10,10IDC 8×10,10,10EZBC 25×10,10CTE…
こんにちは！ZENです。昨日は肩・腕今日は背中・脚トレでしたー！まずは昨日のトレーニングレコード。SBP 10×5,40×10,10SRR 10×5,40×7,7DSR 5×5,4,3,2,1+10,6〃,7〃DSP 12×5,14×10,16×7,18×5,20×3DRR 10×10,10,10EZMP 30×10,10IDC 8×10,10,10EZBC 25×10,10CTE…
