休日
こんにちは！
ZENです。
昨日は眠気に勝てず…
それだけ日々しっかり働いて、
トレーニングできてる、
ということだと！思います！
PD wide 40×5+5,42.5×5+5,45×5+5
parallel 40×5+5,42.5×5+5,45×5+5
DL 20×5,70×3,110×2,150×0.1,140×0.2,130×2,0
CH wide 4,4,5
narrow 3,4,5
DR 20×5,60×3,90×1,80×10,75×7
RD 47×10,57×10,61×10
BC 15×5+10,20×5+6
EZBC 25×10,10
CBC 11×10,13×10,16×10
やっぱり白米パワーでしたー！！😂
昨日は玄米に戻してみたのですが、
やはりグッと力が入る感じがしなかった…
これはもう白米生活にするかな…？？
お腹周りはスッキリしてきたし、
血糖値もコントロールできているので、
主食を白米にしても大丈夫かも
明日からは状況が変わりますが、
Just do it.をテーマに日々過ごします。
おやすみなさい。
