一日中家にいた
こんにちは！
ZENです。
今日は一日中雨でした。
だから、じゃないのですが
ほんとに家から出てないです！
休日は10時間以上寝てしまいますねー。
普段から7時間睡眠が必須なのも頷けます。
7時間睡眠を目指して生活した方が
日中も意識がハッキリして活動的に過ごせてる実感があります。
SQ 20×5,70×3,110×2,130×0,120×2
wide 110×10,10
FSQ 40×10,10
SBP 40×10,10
DSR 4×5,4,3,2,1+10 5〃6〃
DSP 12×10,14×10,16×10
IS 28×10,35×10
OS 42×10,48×10,54×10
いつもと腰の感じが違って、
スクワットが深めにいけなかった…！！
その分フロントスクワットに挑戦してみたり、肩種目を粘れたと思います。
フロントスクワットにするだけで全然バーの重みのかかり方が違うんですよ…！！
いずれはクリーン 100kg挙げたいという野望もあるので、クリーン のための種目も追加していきたいですね。
4/4セールで購入のマイプロ ちゃんは
もう日本に着いてるみたいなので
明日明後日に到着したら嬉しいな。
では！
おやすみなさい。
