30代を無駄に生きるな - ftmtraineeのブログ

こんにちは！

ZENです。

今日はガッツリしっかり

トレーニングしてきました〜！！

BP 20×5,70×3,90×4,2,2

DIP 14×5,24×10,10,6

DCP 16×5,26×10,10

CDP 13×20,16×10,18×6

PF 40×5,54×10,7

Rotary 65×15×LR

SBP 10×5,40×10,10

SMP 10×5,40×10,10

DSR 3×5,4×5,4,3,2,1+10,5〃,6〃

DSP 12×10

CTE 21×10,23×7,26×5,28×3

CAB 31×30

強めに胸・肩dayでした！！

最後全然腕上がらんくらいまで追い込めました😊

胸のパンプも限界！て感じで気持ち良かった☺️

んでもって帰ってからチキンカレーを作り、

本をちょろっと読むつもりが2時間弱？で読み切ってしまった😳

メモを取りながら読み進めてたのですが、

これも大事！あれも大事！てバーッて書き進めていって、

気づけば読了。

自身の不安・焦りと本の内容のベクトルが合致していて、尚且つ文体がとてもわかりやすかったので、集中して最後まで読み進められたのだと思います。

最近当たり本多いなー。

自分の好みだとは思いますが、

やはりどの本にも共通する考えは

『嫌われる勇気』に書いてあることだな、と。

これを読むだけでかなり生きるのが楽になりました。

長く売れている本はそれだけの理由があると思います。

だいぶ前に読了して人に譲ってしまった

『メモの魔力』を再購入してじっくり読みたいと思っているし、

『7つの習慣』はやはり必須かな、とも感じ始めています。

今日は充実していました！

おやすみなさい。